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21 mascaras del ego e Integración Emocional

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¿En qué consiste la meditación?

El arte de la auto-observación y la evolución espiritual solo es difícil cuando no entendemos la mecánica de nuestros patrones y reacciones emocionales ante las situaciones de la vida. Aprende a controlarlos.

Esta técnica de meditación consiste en observar conscientemente 21 máscaras del Ego. Estas máscaras son lo que se "activa" cuando nos enojamos, nos ponemos tristes o nos sentimos solos en la vida. Esta técnica de meditación es llamada Integración Emocional: se trata de observar dentro de nosotros nuestros miedos, vergüenzas y orgullos que no nos permiten disfrutar de la vida en toda su plenitud. Una vez observando tus emociones conscientemente, podrás resolver todas esas malas experiencias de la vida que tuviste, tienes y tendrás.

budistas que ruegan

¿En qué puedo aplicarlo?

  • Ruptura de parejas

  • Problemas de pareja

  • Celos e infidelidades

  • Insomnio

  • Ansiedad, estrés

  • Problemas de autoestima y confianza

  • Depresiones

  • Pérdida de familiares o seres queridos

  • Cualquier tipo de trauma

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acharya de la tradición budista Mahajrya

  • Erick Alejandro Cruz Cruz / Vishwajñana 

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